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男人怎样保持性能力?6个办法让你经久不衰

男人补肾 夜色 3个月前 (03-21) 109次浏览 0个评论

对于一个男人来说,如果精力旺盛,身强体壮,这更让自己觉得有自信,而且在工作和生活当中也能够得心应手。但是,并非所有男人都如此幸运,有个别男性朋友刚刚进入中年以后,发现自己性能力减退,在妻子面前抬不起头来。那么,男人怎样保持性能力?针对这个问题,教你六个生活习惯让你经久不衰。

男人怎样保持性能力?6个办法让你经久不衰

 

男性保持性能力的6大策略

1、自我心理调节

遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

男人怎样保持性能力?6个办法让你经久不衰

3、避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院

排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭和睦

家庭和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

男人怎样保持性能力?6个办法让你经久不衰

6、积极治疗情志不畅、郁闷不舒

中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。

 

以上给大家讲了男性健康方面的知识,因为性能力是男人们比较关心的热门问题,而且每个男人都希望自己性欲更旺盛。所以说,男人怎样保持性能力是大家都想要了解的,上文给大家推荐的注意事项,希望男人们好好学一学,从这些生活细节方面入手,只要学会这六个生活习惯,肯定会让你经久不衰。男性朋友们,为了健康着想,从现在就开始行动吧。

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