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肾气充足身体更健康,坚持3个养肾小方法,强肾益阳!

男人补肾 夜色 3个月前 (03-24) 111次浏览 0个评论

每天坚持吃几个核桃对肾脏有好处,具有滋补肾脏的作用,能改善肾虚引起的腰膝酸软,可以滋补肾脏能让身体变得更健康,平时可以通过中医穴位按摩,让肾脏变得更健康,哪些方法具有养肾补肾的作用?

肾气充足身体更健康,坚持3个养肾小方法,强肾益阳!

 

3个补足肾气的小方法

1、多吃盐炒核桃

盐炒核桃的方法如下:准备核桃仁,食盐,先把食盐放进锅里炒5秒,把盐炒热后,倒进核桃一起炒至核桃微微变焦即可起锅。炒好后,趁热把核桃仁吃下,只吃核桃不吃食盐。连续吃2-4个星期,能大大补充肾气。

2、敲打健肾操

具体操作如下:盘坐在沙发或者床上,双手握成拳头,左右手前后甩动,敲打命门穴后神阙2个穴位。每天敲打2次,早上和睡觉前各敲打一次,每次5-10分钟。敲打的力度不要太大,以自己感觉舒服为好。

3、还阳卧,帮助提高肾气

人自然躺下,双手放在肚脐的位置,双脚心相对,双脚尽量往身体方向靠拢。

肾气充足身体更健康,坚持3个养肾小方法,强肾益阳!

 

健康的肾脏是什么样的状态呢

1、头发乌黑有光泽、体毛旺盛

中医上认为,肾是精气所在的地方,肾精充足,人就有神,容光焕发。在毛发上,发为血之余,也就是说毛发靠的是血的滋润和濡养,而肝血可以起到此作用。但是当肝血不足的时候,就会精血互化,来生血养发。

2 、骨骼健康,牙齿坚固

肾足则骨牢固。当肾气衰败的时候,身体的骨质也开始衰退退了,骨头开始钙质化、腰酸背痛,甚至牙齿松动。而肾好的人,会让人觉得自己特别有力气,有精神,牙齿也非常牢固。

3、头脑聪明,记忆力好

肾气充足就能够供养髓海,也就是大脑,使得大脑反应灵活,人也聪明伶俐。肾脏不好,可能会出现经常忘事,反应迟钝等情况。

以上这三种方法具有补肾养肾的作用,能够让肾气充足可以让身体更健康,能改善肾虚问题,可以缓解人体的疲劳感,肾脏好一般头脑比较聪明记忆力比较好,肾脏不好的人经常会有失眠健忘反应迟钝的问题。

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