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男人性生活时间几分钟才达标?怎么才能更持久?

修护延时 夜色 3个月前 (03-30) 108次浏览 0个评论

问题来了,关键时候,那里不够硬,持久度也不够,怎么办?!平时不努力,床上射得快啊……性爱是夫妻之间正常的生活,是人类的正常生理需求,还能够调节夫妻间的气氛,增进感情。作为传统行事主导者的男性,男性每次办事的时间长短直接影响了双方的体验,那么这个时间要多久才合适呢?有没有办法延长下时间呢?

男性正常的行事时间多长?

对于男性的行事时间坚持多久才算正常,目前没有明确的结论。但是从调查统计的数据看,有些男性的行事时间只有几分钟,也有的人能长达一小时,而大多数男性的行事持续时间大多在10-30分钟内。

其实,行事时间的长短、正不正常都不代表什么,只要男女双方都满意,得到了满足就是最好的。

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男性怎么做才能让性生活更持久?

1、戴避孕套

尽量选择稍微厚一点的避孕套,这样能减弱丁丁头灵敏性。

2、适当的分心

在整个性生活过程中,不能把所有的注意力全部集中在此。可以先停顿几秒钟,这样能分散注意力,进而延长时间。

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3、变换体位

优先选择男性用力少且肌肉松弛的体位,能延缓男性缴械时间。普通的体位,男性处于主动状态且动作大,易兴奋,时间也比较快;采取其他体位,让女性占据主动,男性用力少且肌肉松弛,这样能延长时间。

4、经常锻炼身体

男性平时多参加体育锻炼,如快步走、慢跑或游泳以及下蹲等,能让盆底肌得到锻炼,调节紧张不安的情绪,缓解神经体液失常,帮助调节性能力。另外打篮球或踢足球等有氧运动,能让男性下肢和臀部以及腰背部得到锻炼,不仅仅提高身体素质和心肺功能,而且能全方位提高持久力。

以上方法的延时效果一是来的慢,二是因人而异。如果想快速有效延长同房时间,可以试试外用延时喷剂,本站亲自实验、评测过两款延时喷剂,2H2D享久点这里看评测结果。经过实际使用之后延时喷剂对于房事时间的提升还是比较明显的,基本上20分钟没什么问题。2H2D效果要好一些,还有一款NBB延时喷剂,效果基本相同。三款延时喷剂都可以在下方夜色网客服处咨询购买,正品保证,专业服务!

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忍住不发射来延长时间,可行吗?

很多人认为强忍可以延长时间,甚至是有一定的治疗作用,实际上,这样非但治不了“快枪手”,反而会对身体产生伤害,诱发多种疾病。很多男性为了“面子”,习惯强忍,殊不知这对身体有很多危害,会诱发多种男科疾病。

1、前列腺炎和精囊炎

在生活过程中,男性的生殖系统处于充血的状态,如果在中途突然中断,生殖系统的充血状态不能迅速消失,大脑的皮质和脊髓也还处于兴奋状态,但前列腺和精囊却没有排空,在事后会感到不舒服,可能会出现下半身坠胀、沉重感,还会诱发非细菌性的前列腺炎和精囊炎,出现血精、尿频、排尿不净等症状。

2、逆行射精

在正常情况下,男性的生殖系统发生有规律的收缩,膀胱颈部就会关闭,然后液体会被排出体外。如果强行忍住,液体会被迫回流,冲破膀胱内口进入膀胱,如果长期如此,身体就会形成条件反射,这种情况就会经常发生,影响男性生育功能。

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3、性功能障碍

在强行忍住的时候,需要大脑对其进行控制,长期下来,控制性兴奋的神经系统会被抑制,容易引起功能紊乱,导致出现功能障碍等。

男性不应太过追求持久,而是要考虑双方的感受,如果不满意,再持久也没有用。做到收放自如,才是能力强的表现。如果出现了这方面的疾病,应该尽快到医院就医,避免小病变大病,得不偿失。

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