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做这个运动可以延长性生活时间?你还不快来学习!

性情男人 夜色 2个月前 (04-25) 65次浏览 0个评论

做爱时间太短,令许多男同胞感到尴尬、痛苦,也使其配偶不能充分享受性爱的快乐,常常引起夫妻不和,甚至家庭破裂。另外,很多专家都说过,性爱时长并不能决定性爱质量,但还是有不少人对自己的时长不满意,认为时间越长越好。如何才能延长性爱时间呢?

延长性爱时间最好的方法:坚持运动!

运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环,让性爱获得质量上的突破,每天慢跑或散步半小时,每周至少健身三次,会增加性爱时间和性爱频率。

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常做深蹲运动也可以增强性能力!

人们在做深蹲运动的时候,主要是为了锻炼身体,也有一种说法是深蹲可以提高性功能。很多因素都可能会影响性功能的变化,而深蹲提高性功能主要是因为深蹲可以促进身体雄性激素的分泌。

1、深蹲效果

男性深蹲确实可以提高男性性能力,因为在进行深蹲训练时,能够有效的促进身体雄性激素的分泌,对于男性性能力的提升很有帮助。此外,无数个专家或者健身教练提过,这个运动可以提升性能力,坚实的大腿包裹着动脉,强有力的向阴茎泵血,蹲起的时候,其实也能拉扯到PC肌,进而提高性功能。

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2、提高性功能原因

在进行深蹲锻炼的时候,会锻炼大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉,腹部肌肉、背部肌肉等多个部分的肌肉组织,而且锻炼效果非常好。这些部位的肌肉强度增加,因此会提高肌肉的力量、耐力等属性,在这种状态下,就会刺激人体分泌较多的睾丸素,从而可以有效的增强男人的性功能。

健身运动后不宜立即过性生活

运动后,人体新陈代谢会加快,增加一种重要的激素—肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应,有利于提高神经兴奋度,对唤起性欲有好处。因此,运动后性欲增强,是正常现象。但如果因为此时性欲高,就过性生活,对身体可能有不利影响,如体力不支,或维持勃起较困难等。

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因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮,这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应,提高神经兴奋,但它会收缩血管,对维持勃起非常不利,甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。

适量的健身运动还能给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使体内雄性激素—-睾丸酮含量增多,性欲大大增强。

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