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你知道“素炮”吗,背后隐藏着男人的伤口!

男人补肾 夜色 2个月前 (04-25) 60次浏览 0个评论

说起性生活,男人应该没有不爱的。但是当男性朋友有一种症状时,往往就会各种推脱,只好选择“素炮”,那就是阳痿

什么程度算阳痿?

临床上常表现为在勃起启动过程或行为过程中出现的障碍。主要症状就是在同房过程中的3个现象:痿而不举、举而不坚、坚而不久。简单来说就是在同房刚开始时勃起困难,能勃起但是硬度不够,或者勃起硬度满足,但是不能持久。

你知道“素炮”吗,背后隐藏着男人的伤口!

“素炮”对男性有害吗?

“素炮”仅是只睡觉,不进行性生活,对于男性而言,相当于禁欲。

1、降低精液质量

精子细胞跟其他细胞一样新陈代谢,精液时刻在更新和消亡。若长时间禁欲会降低精子活性,影响身心健康。

2、导致阳痿

长期禁欲会给男性心理层面带来一定的打击,易产生负面情绪。由于长时间刻意压制性欲望,久而久之大脑对性爱刺激变得越来越迟钝和疏远,从而运动神经迟缓且退化,最终导致永久性阳痿

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3、产生心理问题

持续性压制性欲望会使得男性心理有负面影响,如精神萎靡和四肢无力,没有任何食欲,甚至导致胸闷气喘心慌。

4、易导致慢性前列腺炎

青壮年时期性欲望最为强烈,可以压制性欲望易引起私处部位充血,从而使得前列腺堵塞,导致前列腺炎。

如果不是疾病原因的阳痿,男性如何锻炼自己的性能力?

1、注意饮食

高营养、低脂肪、低盐、低糖分的饮食结构能维持性生活健康,推荐蔬菜水果、瘦肉以及各种奶制品。控制喝酒量,酗酒易导致勃起功能障碍,降低性欲望,不易获得性高潮。另外必须戒烟,因为大量吸烟会对阴茎供血血管带来不可逆的损伤,导致勃起功能障碍,同时也会降低精子质量和男性生育能力。

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2、适度运动

保持适度运动能增加肌肉量,让男性看起来更加强壮,而且也能增强血管弹性,利于血管扩张,血液流通变得更加通畅,改善血流,为阴茎提供充足血液,利于阴茎勃起,延长性爱时间。保持适度运动也能让身体变得更加灵敏,增加耐力,性爱时能挑战不同的性爱姿势。另外坚持做提肛锻炼,能提高跟性生活有关的肌肉力量,让性爱更加持久,阴茎快速勃起,同时也能改善跟前列腺有关的一些问题,避免出现早泄。

3、合理用润滑剂

一般男性45岁后,阴茎敏感度会慢慢降低,甚至阴茎勃起受到抑制,可适当用润滑剂,能为性爱加分。另外要学会减轻压力,男性压力过大时会导致脾气暴躁,引起身心疲惫和情绪紧张,甚至妨碍性健康,男性可通过听音乐、打坐冥想或深呼吸的方式来减轻压力。

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4、不能滥用药

某些药物和毒品会损害身体健康,易导致勃起功能障碍,因此患有疾病时需按照医生嘱咐用药,不能滥用药。另外若想要维持健康且活跃的性生活,男性需每年做次全身检查。

5、调整好性爱卧室温度

性生活时需调整好房间内温度,一般在23~26℃左右,有助于性器官血液循环,有效改善性爱质量。性生活是非常消耗体力的,在性爱过程中出汗这是正常的现象,不必过于尴尬或羞涩。

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6、尝试早晨性爱

经过一晚上睡眠,无论是精力还是体力都达到最佳状态,大脑也比较放松且身体负荷小,睾丸激素水平达到顶峰,再加上男性晨勃,不妨尝试着早晨性爱,能带来意想不到的好处。另外在性生活过程中男性感觉将要射精时,需立即停止所有动作,大约2~3分钟后再继续,这样能延长性爱时间。

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