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男人勃起的秘密,有什么方法可以有助勃起?

养生保健 夜色 2个月前 (05-05) 52次浏览 0个评论

很多男人一到年龄,房事的时候无法勃起、勃起不坚,开始担心是不是那里出现问题,是不是阳痿了。下面就这些真实存在的问题,给大家简单的分析一下,到底是勃起不坚,还是阳痿

男人勃起的秘密,有什么方法可以有助勃起?

阴茎勃起是男人的一种自然本能。当男子因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等刺激兴奋大脑皮层,使阴茎迅速产生心理性勃起。

男性阴茎勃起的原因

一种是夜间勃起,这种勃起与呼吸、出汗一样,是正常的生理现象。在一天24小时中,夜间是阴茎勃起的高峰时段。调查显示,青春期男孩每晚可勃起6次左右,每次持续约20—30分钟;青壮年期更多,每晚平均90分钟勃起1次;中年以后则逐渐减少,60岁后的健康老人每晚仍有1次勃起。

另一种勃起是源于生理或心理的性刺激,脑乃是人体中最大的性器官,大脑感受到性刺激后,发出神经冲动传达到脊髓,再引发阴茎的勃起。任何会阻止或干扰大脑发出“点火“指令的疾病因素和心理因素,都可能导致阴茎勃起障碍。

男人勃起的秘密,有什么方法可以有助勃起?

很多人出现勃起不坚问题就开始怀疑自己阳痿,其实这是很错误的,如果年轻人勃起慢,也不一定是阳痿所导致的,可能是大脑皮质对性精神的抑制作用加强了,脊髓勃起中枢的兴奋性有所减退,这是功能性的原因,器官并没有发生病变。

男人在40岁之后,身体的机能变弱了,性功能也会有所下降。当男人年龄越来越大,无论采用哪种性刺激手段,想要阴茎达到完全勃起,所需要的时间会越来越长,所以加强自身身体锻炼、注重个人生活习惯很重要。

多做这些运动会有帮助

锻炼盆底肌肉训练又叫凯格尔运动

盆底肌训练就是对骨盆底部的肌肉进行锻炼,这里也被称为性爱肌肉。增强这里的肌肉力量,可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加性高潮时快感,还能帮助患者控制射精,因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。

男人勃起的秘密,有什么方法可以有助勃起?

另一个简单的方法是提肛运动

这个运动既锻炼肛提肌,也可对前列腺起到按摩作用,促进会阴部静脉血液回流,使前列腺充血减轻、消减炎症。

积极体育锻炼,身体有力量绝对会为性爱表现加分。强壮的肌肉意味着身体更灵活,平衡感更强,性爱中还可做一些有难度的动作。无论有氧还是无氧锻炼,都能增强人体的性反应,增加会阴部肌肉的协调性还能够加速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状态的改善,对维持勃起能力有益。

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