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感觉自己房事力不从心?你这些东西肯定吃多了!

性情男人 夜色 1个月前 (05-12) 42次浏览 0个评论

夫妻生活对于维持夫妻感情有着重要的作用,一次美好高质量的房事可以为感情加分。但生活中有很多男性因为房事能力下降导致夫妻生活变差,使彼此得不到高质量夫妻生活而逐渐影响感情。所以男性要重视自己的房事能力,除了日常行为,也要知道很多食物会使房事能力越来越差。

感觉自己房事力不从心?你这些东西肯定吃多了!

哪些食物会影响男性的房事能力?

1、各种高脂肪肉类

有调查发现各种高脂肪肉类会对男性心脏功能造成影响,而且还会影响勃起功能。身体的血液循环是维持勃起功能不可缺乏的条件,当心脏功能有问题,血液流通变差会导致勃起功能受影响。而且各种高脂肪食物进入身体后会堆积在血管当中,导致胆固醇过高而使血管堵塞,血液流通变差,这些都会影响房事能力。

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2、各种油炸物

食物通过油炸后会变得更加美味,但这些对于心脏以及性功能都会造成影响,因为食物在油炸后会产生高脂肪高热量,过多摄取会导致体重过高,也会使男性荷尔蒙失调,时间一长激素紊乱就会影响房事能力。

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3、罐头类食物

罐头类食物中所含有的双酚a比较高,这是一种化学物质,而有科学研究证明双酚a会影响勃起功能和生育能力,因此男性在平时要尽量避免摄取罐头食物。

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4、酒精

喝酒是大多数男性经常有的行为,而酒对勃起功能以及房事功能都会带来影响。有研究发现男性一天喝酒次数超过5次睾酮数量会明显降低。还会减少精子的生成量。因此男性要戒酒,特别是备孕的男性,才能避免精子数量下降,生育能力也跟着下降。

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5、大豆加工类食物

大豆中所含的植物雌激素较高,男性如果经常摄取会使身体的雌激素和睾酮失调,反而会影响男性房事能力。因此要少吃大豆食物,特别是各种加工过的大豆制品。

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男性要怎样做能提高房事能力?

1、不随便使用药物

可能很多男性为了提高房事能力而盲目服用各种壮阳药物,但这些反而会影响房事能力。所以要正确理智对待各种壮阳药,可以通过食疗方式来提高房事能力,而对于壮阳药物要避免。

2、坚持运动

通过运动可以促进代谢还能提高身体耐力,经常运动的男性房事能力会比不运动的男性高,这主要是因为运动血液循环快,在性欲高涨时勃起功能也会因为血流速度快而提高。

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3、夫妻多些沟通

和谐的夫妻关系有利于夫妻生活质量,所以男性在平时要多和伴侣沟通,彼此从心灵上找到慰藉,可以更好提高夫妻生活质量。

温馨提示:
男人平时可以多吃瓜果蔬菜补充维生素,多吃含锌元素和碘元素较高的食物,这些可以促进精子生成,还能提高房事能力。如生蚝、牡蛎、海带、紫菜等,都是男性可以多吃的。

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