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四个好习惯提升男性性能力,让你夜晚战斗力爆棚!

男人补肾 夜色 1个月前 (05-16) 42次浏览 0个评论

如今很多人都有这样一种感觉,在经过一番云雨过后总是会非常疲惫,感到身体被掏空,往往需要很久才能恢复过来。在年岁渐长之后这种感觉更是强烈,夫妻生活后的疲惫感尤为明显,性表现直线下降。所以,男人中年以后开始有”修身””养性”的说法,那么怎样养才能提升性功能,让男性战斗力爆棚呢?

四个好习惯提升男性性能力,让你夜晚战斗力爆棚!

有哪些坏习惯会伤害到男性性功能?

1、适当的手淫可以满足生理需求,但是过于频繁的手淫不仅会带来生理上的性功能消耗过度,还会造成心理上的压力,对正常的夫妻生活产生畏惧心理,严重的会导致性功能障碍;

2、很多不好的生活习惯都会在不知不觉间伤害男性性功能,比如:暴饮暴食不仅会使身体肥胖,加重身体负担,还会使体内堆积饱和脂肪和反式脂肪,减缓血液的流动,影响夫妻生活表现;

长期熬夜,不仅伤害肝脏、肺脏等,男性的夜间勃起是生殖系统的自我修复过程,长期熬夜会使得其无法得到充分的休息,如此一来,性能力自然会受影响;

爱穿紧身内裤会削弱睾丸调节温度的功能,致使睾丸环境的温度升高,阻碍睾丸的生精功能,此外血液供应受阻,也会对性功能产生不利影响;

3、如今很多人只要生病,就会选择吃各种药、乱吃药,然而有些含有的成分,对性功能会造成很大的伤害;而且长期用药形成依赖可能会导致性功能衰退,难以恢复。所以吃药以及用量、疗程都要遵医嘱,避免形成依赖。

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性生活后的4个好习惯帮助保持性功能

1、 喝杯温水

性生活会使人的精神和情绪长期处于亢奋状态,身体的消化系统、胃肠道系统都处于夸张状态,性生活之后喝一杯温水可以缓解胃肠道紧张,补充水分的同时帮助身体恢复,有助于性功能的休养;

2、冷热交替沐浴

夫妻生活之后洗浴是个很好的习惯,不过要注意的是,不要在之后立即进行,也不要选择泡浴的方式。夫妻生活之后采取冷热水交替沐浴,清洁身体的同时还可以促进细胞新生,提升性能力;

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3、身体按摩

皮肤上有大量的”愉悦神经点”,按摩皮肤不仅可以舒缓肌肉,还有助于维持体内荷尔蒙分泌平衡,提升性敏感度;

4、及时补锌

小蝌蚪中包含有丰富的锌元素,一次夫妻生活大概会丧失0.3-0.9mg的锌元素,而一个60kg的成年男性体内锌元素的总量也只有1500mg左右,因此,夫妻生活前后及时补锌可避免身体缺锌带来的危害。

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一般成年男性一天对锌元素的需求量是14mg,锌主要来源于饮食,但仅仅依靠日常饮食无法摄入到足量的锌元素,因此建议在日常饮食之外配合补锌营养剂加强补充。

因此,所谓养”性”的说法,在性表现力方面,就是提醒男人注意避免伤害性功能的坏习惯,同时养成几个好习惯。通过精心的”养护”,让你的男性战斗力爆棚。

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